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• May 13, 2026 die starkende kraft der meditation innere ruhe un t: Tägliche kurze Meditationseinheiten (5-15 Minuten) sind effektiver als sporadische längere Sitzungen. Schaffe einen festen Ort: Ein ruhiger, ungestörter Platz fördert die Kontinuität. Konsistenter Zeitpunkt: Ideal ist morgens, um den Tag ruhig und zentriert zu beginnen. Bequeme Kleidung: F By Buck Mills
