• May 19, 2026 10 Minuten Fur Die Selbstliebe Mit Dem 4 üre jeden Atemzug. 2. Richte deine Aufmerksamkeit auf den Bereich deines Herzens. 3. Wiederhole innerlich: „Ich bin genug.“ oder „Ich liebe mich so, wie ich bin.“ 4. Lasse alle Gedanken kommen und gehen, ohne an ihnen festzuhalten. 5. Beende die Meditation mit ein By Oscar Gibson
